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心靈櫥窗 快樂方程式
快樂方程式＝P＋5×E＋3×H
P代表“個人特征”（人對生活的態(tài)度,、適應(yīng)能力和彈性）
E代表“生存狀態(tài)”（包括健康、經(jīng)濟穩(wěn)定性以及友誼）
H代表“高層次需要”（包括自尊,、期望,、抱負(fù)和幽默感）
給快樂打分，以下題目根據(jù)自己實際情況,，按1—10分打分,，1分代表“一點也不”，10分代表“非常符合”：
1,、你對人友好嗎,？精力充沛嗎？有靈活性嗎,？對外界的變化能欣然接受嗎,？
2,、你的生活態(tài)度積極嗎,？能從挫折中迅速崛起嗎？你能絕對掌握自己的生活嗎,？
3,、你的基本生活需要得到滿足了嗎？比如個人健康,、經(jīng)濟能力,、安全、選擇的自由以及歸宿感,。
4,、你能發(fā)動周圍的人支持你嗎？你能全身心投入做一件事嗎,？你能得到你想要的并為了目標(biāo)按部就班地采取行動嗎,？
計算分?jǐn)?shù),，第一題與第二題分?jǐn)?shù)相加得P，第三題分?jǐn)?shù)代表E,，第四題分?jǐn)?shù)代表H,。將分?jǐn)?shù)代入“快樂方程式”，即為快樂分?jǐn)?shù),。（ 注：滿分為100分,，分?jǐn)?shù)越高）
